有头皮屑怎么办?

大家明白了吗

调整好生活规律,新尘代谢好就没了...睡眠最重要.. 健康的头皮颜色是略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，正常头皮的新陈代谢为16至25天，每天的掉发量则在40-100根。当头皮的内分泌处于失衡的状态时，会发生…… 掉发！ 第一招：选用刷毛的头是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的。 第二招：要防止掉头发，“吸收营养”是比什么都重要的手段。维他命B5、植物精华及微量元素都能给你的秀发提供足够营养，但最最见效的东西还是要数黑芝麻了，它含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。长期使用含有黑芝麻成分的乳液润发精华素，能使头发牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动，一下子就离开头皮。 产生头皮屑！ 第三招：头皮屑是一种基因失调的表现：头皮无法正常地成片脱落，而是形成细屑纷纷掉下，并且造成头皮发红发痒。每天洗发会使头发脱落的说法完全是无稽之谈。有头皮屑的人应该坚持每天洗发，因为脱落的头皮需要靠洗发冲走，否则死皮和细菌就会聚集在头皮上。开始时每天使用去头屑洗发水。一旦控制住了情况，你就可以根据情况减少到每周一到两次。如果你的头皮对一般的去头屑洗发水没有反应，可以尝试使用含有焦油提取物的洗发水。 发丝：不用我们介绍，健康的头发当然应该乌黑光亮、润泽、柔软顺滑、发根疏密分布均匀、有弹性、生长快速。可是长长的冬天过去，有几个人的头发还能保持完美呢？照照镜子，你的头发是不是变得…… 泛黄无光泽！ 第四招：使用润发精华素时，用蒸热过的毛巾包住头发，在洗澡的时间充分地让精华素渗透进头发里。若不用毛巾，也能以塑胶浴帽代替。大约经过10-20分钟，精华素完全渗入头发后取掉，效果显著哦！ 第五招：洗发液不会那么聪明，能够把你头发上要清洗的东西清洗掉，要留下的东西保留住，所以洗净与滋养的动作，最好还是不要一次完成吧。使用蕴含乌黑莹亮精华，能恢复头发自然亮泽的洗护发产品。 手感发涩、干燥！ 第六招：当头发失去必需的油润，缠结成团，粗糙僵硬，说明你已经让头发经历了过多的日晒和不当的保养方式。不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，结果头油集结，堵塞毛囊中的皮脂腺，造成反效果。其实，只有调整饮食习惯，并使用含复合维他命配方，能解决头发脆弱干涩问题的洗护发产品，坚持每次洗头后使用合适的护发素，才能够很好地抵抗干燥为头发带来的伤害。另外，提高头发的保温度也能防止干燥，可使用含有氨基酸保温剂的洗发精、护发素。 稀疏生长慢！ 第七招：注意劳逸结合。按时作息，使生活规律化，特别是尽量减少熬夜的时间，避免长期精神紧张和过于劳累。这些坏习惯都是头发生长的大敌。 发梢：一般来讲，发梢和头发上部的颜色应该保持一致，不开叉，不易折断。要是你的头发营养跟不上，那么发梢的实际情况是…… 干裂开叉！ 第八招：一根头发虽能承受相当的质量，但对“摩擦”却一点“防御”能力也没有，洗发或冲洗时过分用力，都会导致角质剥落，从而产生受损发。洗发精务必选用起泡性能较佳者，洗发时利用泡沫，仔细温柔地清洗，千万不要用力搓揉，尽量使用可以补充蛋白质的专门护发素。使用乳液修护润发油，每次洗头后坚持涂抹。 第九招：狠心剪掉发叉的发稍是最干脆的治疗方法，每两个月修剪一次，如果你的头发不是特别好，请保持头发在适当的长度，不要强求留长，免得形成一头超长“枯草”的效果。 打结难梳理！ 第十招：头发难以梳理的根本原因其实就是以上多种问题的综合体现。唯有深层护理，才能取得良好效果。定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，给秀发强力保湿和营养，使头发具有活性和弹性。所以，头发深层护理的关键是焗油。而在平时，使用丝质顺滑系列的洗发护发产品，也可以做到焗油后的日常维护。 变天生的发质 岳梅秀发的秘密 “由于工作紧张、生活没有规律，再加上天生发质一般，在从事模特行业不久，发质就越来越差。后来在潘婷专业护发师的引导下，开始了新的一步。从此，发质真的有所改变……”岳梅如是说。 很神奇吗？一同抵京的宝洁公司专业美发护发博士Cabtree为我们解开了其中的奥秘。原来发质是的可以改变，而需要你做的只是日常的留意。现在就让我们把岳梅的秘密告诉你吧！ 选择适合自己的洗发露 如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。 经常洗发 现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。 一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。 正确洗发 洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。 正确干发 湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。 正确梳理头发 头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。 除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。 合理饮食 营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。 维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。 来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。 另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。 运动和锻炼 适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。 快速改善发质 1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。 2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。 3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。 4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。 5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。 6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。 8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。 9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝，使其保持蓬松。 10、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。

头皮屑是一种对身体无害的慢性皮肤病，皮肤细胞会在头皮上连续更新代谢，因此死皮细胞脱落是一种正常的现象。然而，有时因为头皮细胞以比正常速度更快的速度更新脱落，头油更导致了死皮细胞集聚在一起并呈白色片状。片状头皮屑恶化会导致某些人的脱发。避免吃油炸油腻和辛辣的食物，要有充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些碱性食物，如海带紫菜，常喝鲜奶，豆类，水果等等，这些都起到润发的作用。头皮屑通常可以通过适当的治疗来控制。先尝试用非药物洗发水洗头，用力按摩头皮，然后冲洗干净。经常洗头可去除头皮屑，减少头皮油性，并防止死皮细胞堆积。如果这没用，就改用专门的去屑洗发水洗头。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

到药店买那种小一包2.5元的洗发液,第一遍用普通洗发水,第二遍用那种洗(可分三次用,一般两星期就会减少很多.)洗发时要把洗发液放手里戳出泡沫再洗.

头皮屑是正常的，头发干建议你去做个柔顺或者护理。断头发因为头发太干引起的。