精神心理科医生请进来指教

2024-11-28 23:46:14

推荐回答（5个）

回答（1）：

呵呵，从你的留言就可以看出来你是有完美主义倾向的：你一直在粉饰自己，强调自己不会降低目标。

完美主义绝对没有错，错的是有强迫性的完美主义心理倾向。就是你只在心理上是个完美主义，实践上，你连一点追求完美主义的勇气都没有：你害怕别人的看法和眼神。

我想提几个问题，不期望就能剥离你完美主义的强迫心理障碍，但至少希望会刺痛一下你完美主义盔甲下藏着的软弱的内心。

你有洁癖吗？你拉屎吗？你拉出的屎臭吗？你跟平常人是一样的。

不知道你做什么职业。你有高标准的胜利吗？（电子游戏中除外）跟谁比你的胜利是高标准的？除了高标准的胜利，你工作之余是不是肚子也会饿，身体也会累。恭喜你，不管你多么高标准，你也只是一个有些特殊才能的普通人而已。

虽然没有得到核实，但我还是基本肯定你的完美方面超不出三个领域吧。就说国内，比如数学方面你没超过陈景润那个白痴，破烂足球方面你比董方卓差，赚钱你没马云多，唱歌你没韩红那个丑胖子嗓子好。

我实在想不出完美主义遭遇现实主义的时候，那种不切实际、不敢正视现实的固执和坚持是出于什么原因？

可能是，你内心里太想成功、你太害怕失败。所谓的完美主义的目标，只是你放弃和逃避现实的一个挡箭牌罢了。

我们都是普通人，别把自己粉饰的象个英雄，说诸如“我领会不了，或者是做不到，我的骨子里有股与生俱来的冲动去践行完美主义，尽管我知道这是不合理的”。这透出你内心的迷茫和矛盾。

“骨子里有股与生俱来的冲动去践行完美主义”的冲动真的太好太宝贵了，你只管去践行就是了，这没什么不合理的。不合理的是你只有完美主义的冲动，根本无视现实，无视脚下随时都需要你注意的、高高低低崎岖的路。

最后提醒一句：大成功者必有完美主义倾向，但他们在现实问题上从未遇到过心理障碍噢！

回答（2）：

顺其自然。知足者常乐。

如果完美注定悲伤，不如快乐地接受残缺。

回答（3）：

涉及性格层面的问题需要专业的心理咨询与治疗来解决，这并不是医生告诉你让你自己操作来降低要求，而是你接受治疗，由心理咨询师主导，来完成健康的调整。建议你方便时接触专业心理咨询师，这不是几句话或讲个什么道理就能解决的。

回答（4）：

故意让自己颓废的生活一段时间，让你自己体会一下：

其实颓废，不追求完美生活也照样能够生活。

生活能容纳各种的人，改变个中人，而我们却很难改变生活。

当你明白了这些的时候，自然地，就不再偏执或者减轻了！

回答（5）：

学会放松就好了