问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这个情况还是有侧副韧带扭伤情况，平时注意保暖，别剧烈活动，及时来理疗来治疗一下吧意见建议：你可以去中医院，辨证后服用汤药来舒筋活络来治疗，并且配合着疼痛部位火罐或针灸来调治，并且配合着用远红外线理疗调治，治疗几次这个情况就能改善了
