怎么看自己还能不能长高

提前发育（大多数是因为性早熟）会导致生长板提前关闭或生长缓慢，其中身高受遗传限制70%—80%，当父母比较矮的，如果长到与父母差不多高时，生长速度会有所减缓，但大多数是大幅度减缓。
最好去医院拍X光片，验一下骨龄，否则，等到生长板完全愈合，就.....没救了。
本人经过实践，推荐跳绳，吊单杠的运动。跳绳可以刺激骨的生长，则吊单杠可以拉长筋骨。
篮球的效果不是很明显，你别看打篮球的都很高，那是因为只有高的人才会去打篮球，矮的人一般不会喜欢篮球。
合理的饮食也很重要，尽量不吃零食，垃圾食品。饮料也不要喝太多
要穿宽松的衣服。

下面推荐几个遗传身高计算公式：
男孩=（父身高+母身高+13）/2±8CM
女孩=（父身高+母身高-13）/2±8CM

男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM
女孩=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM

多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。
据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。
青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，青少年对这两方面也要注意。

最好去医院拍X光片，验一下骨龄，否则，等到生长板完全愈合，就.....没救了。
本人经过实践，推荐跳绳，吊单杠的运动。跳绳可以刺激骨的生长，则吊单杠可以拉长筋骨。
篮球的效果不是很明显，你别看打篮球的都很高，那是因为只有高的人才会去打篮球，矮的人一般不会喜欢篮球。
合理的饮食也很重要，尽量不吃零食，垃圾食品。饮料也不要喝太多
要穿宽松的衣服。

去医院测骨龄吧，不过你的情况不太乐观啊，如果家里条件允许的话，可以打生长激素试试。其实发育前后那段时间是长高的黄金时间，如那短时间没抓住的话，之后再努力效果也是不太明显的，当然你现在也不要放弃，就算是1cm那也是很珍贵的。

几岁了?一般个子是一段时期一段时期长的.不是一下子蹿起来的.女生的生长周期大部分到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁。要长高的话多吃些含蛋白质较多的食物加之经常做些运动会比较有效,不要挑食,常喝些牛奶,多吃点鸡鸭蛋,补充蛋白质有助长高的.