想减肚子上的肉唯一的办法就是跑步!一天最少跑一千米,可分为快慢跑,我试过的,三个月减了五斤(不节食).
三个月才减了5斤？？完了~~~我打算4个月减掉20斤的......我每天跑的是2000米左右....
