只要全身能放松的睡姿就行。主要的是床垫不能太软了。你说的“醒来之后经常腰疼”，可能有两方面的的原因：一是没盖好，着凉了；二是床垫太软。“肩膀也有点疼”，那真是“因为枕头太高了”。
睡姿嘛!这种东西是因人而异的呀!怎么舒服怎么来。跟枕头太高有关系。你可以选择较硬的枕头，较软的枕头很容易让人落枕。我现在就用较硬的枕头。因为我以前也经常落枕...⊙﹏⊙b汗总之，我也不太懂！就这样吧...无奈...
