每天连续做抬头低头动作，抬头、低头一定要到最大幅度，坚持20天以上，效果很好。不要相信什么药呀什么的。
最重要还是要有决心。没决心永远也减不了。不要吃药之类的。药在怎么是药就有3分毒给自己定下一运动的课程表。坚持运动。对身休好也起到减肥作用。
我是每天晚上洗完脸后抹上乳液什么的然后来回捏的.就捏下巴这一块.蛮有用的可以试试..
