免疫力差的人可以吃胡萝卜，蓝莓、草莓等，还可以选择蛋白质含量高的食物，如奶制品、蛋类、瘦肉，海参，三文鱼，金枪鱼，鲅鱼等。另外，菌类食物也能够提高机体免疫力，女性的话，还可以适当的吃一些东阿阿胶。
免疫力差可以吃汤臣倍健蛋白粉。蛋白粉是身体重要的营养物质，一旦缺少，身体就会出现为题。像机体抗击有害物质的抗体，人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞的物质，都是由蛋白质合成的。
马蹄生姜汤
