孩子吃什么食物对眼睛好，可以预防近视？

2024-11-06 22:26:45

推荐回答（2个）

回答（1）：

首先要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜，柿子，鸡心和牛奶等简滚。因为如果维生素A不足，则视紫红质的再则枝生就特别的慢，这样就容易导致孩子的近视，再多吃一点维生素C的食物，比如说柠檬都可以。在这期间还需要多吃一拦盯余些黑木耳，这样也是能够有效的避免近视，除了饮食之外，也要注意好个人的休息，不要熬夜。也不要吃些辛辣刺激性生冷食物，不要长时间学习，少玩手机，最后祝你健康。

回答（2）：

复合维生素a的食物，比如猪扒禅肝胡萝卜等，都可以对眼部的健康有很好的食疗作用。但是想要预防近视，最州悉重要的还册此乎是注意用眼习惯，如果用眼习惯不好，吃再多的营养品也是没用的。