最近感觉好压抑特别易怒、委屈、负能量爆棚，怎么改变自己？

2024-11-22 12:39:34

推荐回答（4个）

回答（1）：

你好，看完你的描述真的很同情你，你受自身工作环境和性格的影响太大了，导致自己比较在意他人的语言和行为。其实这也不是什么坏事，人都喜欢听好话而难以接受他人的诋毁和栽赃。但是过于在意别人或者总想着怎么反击，那就落入了病态思维的陷阱了，要知道即便是家缠万贯的大富豪也会难免不快乐。

人生于世，本来就是要体验生活来的，七情六欲无法避免，不快乐是正常现象，你要做的是多问问自己的内心，究竟想要的是什么，提升自己的心理素质！如需心理援助，可私M。

回答（2）：

勇敢的面对自己，相信自己能做好，这些都是小事。

回答（3）：

找一个空旷的地方大声喊出来或者去健身房多去发泄发泄

回答（4）：

负能量爆棚的时候，我是怎样快速让自己走出负面情绪的？