芒果好吃，还有很好的养生价值，怎么吃能起到最大的作用？

2025-02-27 15:14:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

芒果素来就有“热带水果之王”的美称，撇开外貌不谈，它酸酸甜甜的味道和软糯的口感，自是收获了一大批的芒果爱好者。我们都知道芒果有营养，但除了直接吃之外，做成芒果捞之类的甜品更是会让其营养发挥到最大。

1、黑珍珠芒果捞

配料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3片。

步骤：将血糯米放入水中煮至熟。芒果去皮切丁将椰汁放入炼乳中拌匀，倒入杯中，加入血糯米、芒果粒、芒果果酱和冰块。

营养功效：健脾补肾，清热利湿，祛痰止咳，降血脂，美白肌肤，有助于防治心脏病和肿瘤。

适用人群：不耐高温、脾胃虚弱、食物摄入不足、心血管疾病、肿瘤、皮肤黝黑、雀斑等者均可食用。

2、椰汁西米芒果捞

配料：椰汁200克，芒果50克，芒果果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3片。

步骤：用开水炖。把椰奶放进炼乳里，搅拌均匀，把西米放进杯子里。加入芒果丁、冰块和芒果酱。

营养功效：清热利湿，益胃止咳，明目，有助于防治心脏病和肿瘤。

适合人群：中暑、口渴、咽喉干燥、食欲不振、消化不良、咳嗽、高血脂、皮肤暗黄等均可食用。

长期食用芒果对我们身体好这自是不必多说，但除了直接吃只外还有很多不仅味道和口感好而且颜值也很高的芒果食用方法，需要自己慢慢去解锁哦。

回答（2）：

女性长期的食用芒果可以帮助我们的皮肤达到一定的滋润功能，但是我们在食用芒果的时候要注意一些饮食上面的迹象，向大介绍了几种芒果上的吃法，喜欢如果是胃酸过多的老年人，可以适当的吃一些苏打饼干来平衡胃部酸碱的平衡。如果是胃酸过少的老年人，可以吃一些苹果和西红柿，但也要控制数量。吃芒果的你们可以试一下哦。

回答（3）：

如果是胃酸过少的老年人，可以吃一些苹果和西红柿，但也要控制数量。吃芒果的你们可以试一下哦。

回答（4）：

营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。
适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄等，皆可食之。

回答（5）：

营养功效：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤，有助于防治心脏疾病和肿瘤等。
适宜人群：凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人，均可食用。

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