吃水果是辅助减肥，最重要的还是要管住自己，多运动，少吃热量多的食物。柠檬、菠萝、猕猴桃、香蕉、火龙果等这些水果维生素多、膳食纤维多，有的有一些酶类，能帮助蛋白质消化，减少对脂肪的吸收，有利于减肥。
苹果和香蕉。
