太多了，一般的没3，5年基础都练不下来，而且上乘的要练十几年才会有火候。没听说过“太极十年不出门”吗？这还是对专门习武的人说的，其他业余的就更不用说了。中国武术不是没有实用性，而是别人只学了几年就出来混，自然只有花架子了。 外家功夫有八极拳，南拳一脉，还有少林寺一脉，内家拳：太极拳，形意拳，八卦掌，武当太乙五行掌（但这个据说很难练，练成的极少。）之类。
金钟罩 铁布衫
