便秘可以吃益生元吗？

2024-11-16 22:25:45

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回答（1）：

益生元在短期之内有很好的治疗便秘的效果，但是并不是说明益生元就可以根治便秘。益生元本身对调整肠道菌群有一定的作用，在便秘的时候，要注意寻找便秘的原因。如果和活动少有关系，可以加强运动，多吃含纤维素丰富的水果或者蔬菜。如果便秘是肠道疾病引起，首先要积极治疗原发病，完善结肠镜和立位腹部平片等相关检查。在检查的同时，一定要注意保证好的生活习惯和饮食习惯，晚上注意不要熬夜，多饮水，不要吃太多辛辣、刺激的食物，适当调整肠道菌群和肠道的蠕动，从而治疗便秘。

回答（2）：

益生元短期内有较好的润肠通便的作用，对治疗便秘是有用的，但益生元不能从根本上解决便秘的问题。科学有效治疗便秘要少吃油腻食物，多吃含纤维丰富的蔬果，适当运动等。便秘初期的症状是腹胀、放屁、打嗝且次数逐渐增多，持续下去，会造成痔疮、肩膀痛及大便失禁等，严重的会导致肠梗塞和大肠癌。所以，治疗便秘刻不容缓。

回答（3）：

益生元属于不溶性纤维，促进肠道蠕动，增加便便的润湿感.对肠道菌群进行调节和巩固,.增加肠蠕动，减少便秘