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跑步怎么调整呼吸，跑起才不累！
跑步怎么调整呼吸，跑起才不累！
2024-11-17 10:00:02
推荐回答（1个）
回答（1）：
既用鼻子吸气，也用鼻子呼气，慢跑就调好呼吸节奏，三步至五步一循环，跑步前必须热身，深呼吸几下，再准备跑步。尽量别用嘴呼吸，不然口干更辛苦！
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