负面情绪是否存在价值？

负面情绪不存在价值，负面情绪会影响身心健康，容易引发高血压、胃肠疾病、偏头疼等，严重者则会引起吐血现象，负面情绪时间久了，容易得抑郁症。
负面情绪来源于生活，有许多人都是由于工作、家庭等因素而变得闷闷不乐，这是每个人都有过的经历。根据现代心理学的分析，人类有80%以上的疾病都是来自于心理因素，虽然说偶然负面情绪无伤大雅，但长期负面情绪压抑，会将心理的坏情绪投射到肌体上，非常可怕。
对于女性朋友来说，负面情绪会导致月经不正常，甚至出现绝经的现象，并且容易长皱纹、老的快。对于男性来说，负面情绪会引发高血压病、心脏病，心脏和血管对情绪反应最为敏感，经常出现负面情绪，很容易诱发心脏病。
生活没有过不去的坎，再艰难也要注意自己的身体，不管发生任何事情，都没有身体健康重要，因为拥有一个健康的身体比什么都重要，如果身体不健康，那么拥有再多东西都不快乐，所以说，平时一定要保持积极阳光的心态，尽量不要有负面情绪出现。
排除负面情绪可以咨询情绪能量，我们是一家致力于为人们的情绪健康服务的平台，从线上、线下多种形式的减压情绪调节训练，到中医减压情绪调节适宜技术专业人才的培训和培养。

负面情绪的价值：负面情绪能让你更好的和别人沟通交流、负面情绪能为我们提供强大的能量、负面情绪能为我们增加勇气等等。

一、负面情绪能让你更好的和别人沟通交流。负面情绪产生时候，其实你正在经历一些你可能不喜欢、不舒服的事情，这时候的你因为负面情绪的产生，你的面部表情、肢体语言等等都会或多或少的表达出你的情绪活动，大部分人都能从这些面部表情、肢体语言等表现看出你的负面情绪，这更有利于你和别人交流沟通。

例如，你第一次约女生出来吃饭，聊的话题可能女生不喜欢，所以她的眼神迷离、有一句没一句的答你，你就能看出来，她应该是不喜欢这个话题，及时转换话题，能挽回本次约会印象。

二、负面情绪能为我们提供强大的能量。愤怒是负面情绪里的一个特别代表，它的出现会让我们心跳加快，整个人充满力量，精神状态变得更加敏锐，在这样的状态下，我们的战斗力得以提高，如果在这个时候你与别人发生了争斗，那你就能在争斗中获胜的可能性更高。

三、负面情绪能为我们增加勇气。如果你是一个比较胆小、内向的人，当你想和心仪的女生表白的时候，但你退却了，这个时候如果有朋友刺激一下你，你就会爆发负面情绪，从而让你有勇气向女生表白，这能让你有更大几率成为女生的男朋友。

虽然有时候负面情绪会给我们带来价值，但其实负面情绪更多时候带给我们的是副作用，而且因为负面情绪的不可控，这很容易让事情脱出我们的控制。

有负面情绪很正常，并且它有自身的价值。

就说愤怒好了，愤怒是最有代表性的负面情绪吧。

愤怒是人类进化、人类进步的原动力之一，我这样说你是不是感到惊讶？

的确是这样的。

假设你是农民伯伯，你规规矩矩种你的地，这时有人二话不说跑过来就抢你的田地、侵占你的劳动果实，你愤怒不愤怒？

你愤怒了，这个愤怒会指引你去把地抢回来。

你不愤怒、你不去抢，那结果就是你地也被人抢了、媳妇也被人抢了，最后你基因都可能灭绝了。

你觉得这个例子离你太遥远？

那我们举个离你近的例子，假设你男朋友每天送别的女孩回家，你会愤怒吧？

你愤怒了你就会找你男友沟通、甚至吵架吧。

那你男友就知道了，哦原来这件事是我女票不能接受的。

有人会说，这样的男朋友还不分手、留着过年吗？

也许有一部分女生会选择分手，找另一个忠诚度更高、对自己更专一的男友，那么这个分手的决策，不也正是这股愤怒的力量指引你去做分手的决策吗？ 

你愤怒是因为你有底线，你合理表达你的愤怒，让别人知道你的需求。

因此这就是负面情绪本身的价值。

它让你明白你的需求是什么，它指引你去做遵从你内心的事情。

（爱思考、有力量的思思。公众号：思思说育儿）

负面情绪有百害无一益。如果为人处世中，轻易流露负面情绪，或者让负面情绪充斥在脑海，尤其是体现在行为上，这是自控力弱的表现。所以，适当控制负面情绪，不轻易流露出来，才是正道。

“不以物喜，不因己悲”是我过去二十多年里常常用来警醒自己、管理情绪的座右铭。
类似的事情循环往复的发生，经年累月，“表达负面情绪=破坏关系连接”这样的价值链条便从一根细细的线条演变成一根粗大的铁链，偶尔我能感觉到不适，却难以撼动。

当与家人朋友发生摩擦而产生负面情绪时，我总是会有意无意的自责、愧疚。认为他们曾经有恩于我，我不该有这种负面情绪，于是压抑掉负面情绪。
这种心理模式也拓展到了我与其他人的相处中，平常与人相处，我也是谨小慎微，轻易不去惹人生气，一旦觉得争吵可能带来冲突，就立马压抑掉自己的负面情绪，继而去讨好他人，这样的行为模式无形之中让我失去了许多潜在的好友。

从心理学的角度来看，我认为负面情绪的存在对我们人类有三种价值：

1.情绪的产生价值。情绪的发生主体并不一定感受得到，一些神经学者认为，一部分负面情绪的产生无需经过大脑皮层，会直接由外部事件激发而产生，而其中伴随着的生理变化对我们会有保护作用。当我们的一些负面情绪发生时，比如愤怒，我们的生理反应一般会是心率变快，神经系统较敏锐，充满力量，正是这样的生理变化，使我们的战斗力得以提高，如果发生了战斗，我们能在对抗中获得更高的生存率。

2.情绪的表达价值。有一些负

面情绪可以由外部事件直接激发，但是更多的情绪并不是来自于外部事件，而是来自于我们对外部事件的判断和评价。如果我们的认知系统判断这件事情对我们不利，我们就会产生负面情绪，对于同样的一件事情，比如我和前女友复合了，前女友的现男友会产生悲伤和愤怒的情绪，而现女友的前男友则会产生快乐的情绪。负面情绪产生时，表示可能使我们不舒服的事件发生了，我们的表情，声音会发生把这种情绪不自觉的表达出来，比如悲伤时，我们眼皮会耷拉下来，嘴角下撇，眼神游离，声音微弱。这种情绪的表达对我们而言有着极大的生存价值，因为情绪的表达可以使别人了解我们的情绪，从而我们的情绪表达可以控制别人的行为。比如，老师经常用愤怒的眼神告诉你：你他妈不好好听课，你就死定了。然后你会变乖。女友用焦虑的表情告诉你：这周大姨妈来了。这时候你要么对女友好点，要么掐蛋蛋陪女友一块疼。

3.情绪的行为动机价值。情绪产生后除了表情声音上的表达，还会给我们的行为提供动机。比如，愤怒时找人干一架；焦虑时找人玩耍，也可以干上一架；悲伤时找人倾诉，也可以找人玩耍，也可以找人干上一架。当我们产生消极情绪时，一般都会出于自我保护的目的采取选择性的行为。愤怒时，我会战斗；恐惧时，我会逃跑；寂寞时，会来上一炮；不想看到某人时，我会捂住眼睛。那些读心术的基本原理就是情绪不自觉的表达和情绪作为行为的一种动机。而一些消极的情绪会产生正面的行为动机，会让个体出现保护自己的行为，而这些行为能让我们得以生存或者舒缓心理压力。

虽然一些负面情绪会给我们带来价值，但还会有更多的负面作用，而负面情绪的正面作用和负面作用不是简单的相加然后我们比较这个是好还是坏，更多的是出于不同层面的作用，利弊不能相抵，也无从比较。