牙龈肿痛，是上火了吗？

牙龈肿痛不一定是因为上火而导致的，也可能是因为发炎导致的肿痛。会有很多因素导致牙龈的肿痛，像食用一些辛辣的食物，这是会使牙龈上附着的细菌开始进行活动，进而导致你的牙龈会肿痛。有时候我们不注意牙龈的清洁也会导致肿痛，很多细菌在牙龈上生长，导致我们的牙龈不堪重负。还有的时候可能是因为我们食用了大量的糖类的吃食，而不去注意清洁牙齿，这也可能会引起牙龈肿痛。而平常有的人喜欢饮酒和吃一些热性的食物，这也会引起牙龈的肿痛，所以我们要注意几个方面。

首先要注意口腔的健康问题，要去养成早晚都要刷牙的好习惯，这样才能清除牙龈上附着的细菌，使我们的牙龈不在饱受细菌的折磨。而且每天早晚刷牙也可以使我们的牙齿变得更加的亮白，使我们变得更加的自信。

其次需要少吃或不吃糖、饼干这类带有淀粉的东西，我们都知道，糖吃多了会使我们的牙齿张蛀牙，所以为了我们牙齿和牙龈的健康要少去吃这类食品，就算吃了也要及时刷牙，以保持牙齿的清洁。

最后呢要去多吃一些清胃火以及清肝火的食物，像南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜这类的食物，这样可以使我们不会因为上火而导致牙龈的肿痛。但是有时候可能仅仅是因为你的情绪的不稳定，而导致了牙龈的肿痛，所以要保持心胸的豁达，情绪的宁静。

建议你多喝胖大海菊花茶，一般是吃了太多热气的东西，油炸、辛辣、烧烤等，益记家的胖大海菊花茶里面有八大种天然草本植物，比如胎菊、橘皮、金银花、结根、枇杷叶等等，具有很好的清热消火的效果哦 ，天然的草本茶能提高免疫力，家里可以常备呢 。

上火可能只是发成这种情况之一，也可能是因为你吃了刺激性的食物或者不经常刷牙才导致的牙龈肿痛，平时多注意口腔的卫生。

牙龈是比较敏感的部位，导致牙龈肿痛的原因也有很多种，最常见的就是吃刺激性的东西或者是生病体内发热上火都是可以导致牙龈肿痛的。