我们都知道慢性咽炎是十分难受的咽喉疾病，那我们日常生活在该如何预防慢性咽炎呢？1、我们要注重口腔的卫生多吃一些含维生素的果蔬，或者多吃一些含胶原蛋白的东西，像牛奶，瘦肉，豆类的食物，要注意个人的卫生情况，早晚都可以用淡盐水来进行漱口预防感染。2、注意保暖工作，防止口鼻的疾病，我们的慢性咽喉炎的发病与我们的口鼻、身体的不注意保暖有着很大的关系。所以，睡觉的时候室内的温度不宜很低，洗澡或者洗头的时候要及时去擦干，在冬天的时候要带上口罩，让口鼻不受冷空气的强烈刺激。3、在饮食上进行调养，我们应该以清淡容易消化的东西为主，再另外吃一下降火的东西，要勤喝水，切记不能喝太浓的饮料，更加不能去抽烟和喝酒，要避免食用一切辛辣的东西，这些都会刺激到我们的口腔。4、咽喉出现明显不适症状时可以选择薄荷糖缓解咽喉压力，如慢严舒宁好爽糖口感温和纯正，有效缓解咽喉不适。
你好朋友，慢性咽炎是常见病。慢性咽炎的预防，我觉得要注意避免病毒和细菌的感染，避免化学有害气体的吸入。饮食上也要多注意，不吃过冷或过热的食物，少吃刺激性的食物，这些食物对咽部都是一种刺激。少近烟酒对于预防慢性咽炎也是极为重要的。另外，如果患有贫血或消化系统疾病，要进行局部或全身治疗。总之，要提高自身体质，提高免疫力，平时多做运动等。
不吃辛辣，戒烟限酒，少说话；三分治七分养，预防方法很多，之前一直喝一个声力茶，2年了没再犯。
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