贫血怎么才能调理好呢？

2025-02-28 23:30:15

推荐回答（5个）

回答（1）：

对于贫血者来说，吃什么东西可以有效的防止贫血是很重要的了，下面就介绍就种防止贫血的方法：
1：煮红枣，每天吃30颗左右；吃花生，花生放一点花椒煮好，加一点麻油，一点醋，一点盐调味，当小菜吃，也是补血的；红枣、花生、红豆、桂圆同炖是冬日滋补佳品，也是补血养颜的。
2：吃点猪肝,菠菜之类，猪肝最好是吃水煮的汤型的
。
3：烧菜用加铁酱油，再吃一点’铁片’[一种药],补充一点维生素B12，吃一些含铁高的食物.如:猪肝,瘦肉,波菜.....
4：要看是什么类型的贫血，如果是缺铁性的可以补充些蛋黄、大枣、阿胶、动物内脏等，如果是叶酸缺乏，则应买些还叶酸的奶粉。一般情况下青少年成长期及女性生理性原因引起的大多是缺铁性贫血，怀孕则大多是叶酸和铁缺乏双重原因
。
5：含铁较多的食物有:海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋。
另外还可以吃些补血剂之类口服液。
6鲫鱼汤,我在生完小孩子后大出血,得了贫血,大概只有七\八克血色素了我妈每天买一斤至两斤鲫鱼来熬汤,每天等汤烧开后就用小火熬五六个小时,反正把汤熬得只有一碗,很稠的,叫我喝,我喝了整整有近一月,到后来都是捏着鼻子喝的了,但是我的贫血就好了,所以很有效,我推荐给你
7：贫血，临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅
助治疗方法，黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。
黄芪鸡汁粥
功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
配料：重1000～1500克的母鸡1
只，黄芪15克，大米100
克。
制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100
克煮粥。
用法：早、晚趁热服食。
宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。
肝粥
功效：补肝，养血明目，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。
配料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100
～150
克，大米100
克，葱、姜、油、食盐各适量。
制作：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700
克，煮成粥，待肝熟粥稠即可
食。
用法：每日早、晚空腹趁热顿食。
红枣黑木耳汤
功效：清热补血，适用于贫血患者。
配料：黑木耳15克，红枣15个。
制作：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1
小时。
用法：每日服2
次，吃木耳、红枣，喝汤。
荔枝干大枣
功效：补气血，适用于失血性贫血。
配料：荔枝干、大枣各7
枚。
制作：将荔枝干与大枣共煎水。
用法：每日服1
剂，分2
次服。
豆腐猪血汤
功效：补血，适用于产后妇女贫血。
配料：豆腐250
克，猪血（羊血、牛血也可）400
克，大枣10枚。
制作：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
用法：饮汤，食枣。15日为1
疗程。
8：到医院去检查一下,确定是哪种贫血?然后针对性吃一些食品才有效果

回答（2）：

　补血的话建议您试试德蒲故雪和茶，是调理和改善气血不足症状很好的方式。补血吃6种食物：
1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。
　　2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
　　3、鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。
　　5、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。
　　6、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
　　贫血吃什么：2款补血食谱
　　1、萝卜炖牛肉
　　材料：白萝卜450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大葱15克，姜15克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
　　做法：首先，将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出。接着，锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖到直至熟烂。然后，再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫，直至萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内就可以了。

　　2、清炖排骨
　　材料：猪排骨（大排）300克、盐3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克。
　　做法：首先，将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净。接着，将小白菜洗净，去根部，一切两段，而葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松。然后，在锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤。用旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟。最后，下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨就可以了。

回答（3）：

1、及时找医生确定低血压的原因；
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；
3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；
4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
6、积极参加体育锻炼，增强体质。
......................................
许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到的。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。在以上食物的食物中以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳哦。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
不过需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，可别又引起消化吸收不良哦。
2006-05-13
09:49:04
-
检举
4
0
隐藏意见（0）

回答（4）：

我就是贫血，以前经常会头晕、还会心跳加快，医生一直都给我开的和颜当归益血口服液，这个药是口服液剂型的纯中药制剂，携带服用方便，它是源于中医经典气血双补方剂八珍汤，去白术，加入补气之最的黄芪，补血圣药阿胶，补气补血，改善贫血症状。我现在贫血症状已经没多严重了，气色也红润了很多。

回答（5）：

贫血的原因很多，不能胡乱进补，要经正规医院确诊以后，在根据自己的具体情况选择进补的方式

最新问答

王者荣耀贵族等级怎么提升王者荣耀贵族特权总览

敏感肌肤怎么办

樱桃电视剧怎么评论山菊太不是人了

中国石油大学地质学就业情况

西安交大与新竹清华和义守大学交流项目，有几个问题想请教一下！

为什么鲸不是鱼类？

设a,b,c为三角形ABC的三边，求方程x^2+2ax+b^2=0与x^2+2cx-b^2=0有公共根的充要条件并给出证明。

香蕉怎么种植?

pvc地毯好还是瓷砖地板好

作文秋天的果园39个字