一斤都下不去催吐减肥可以，但是要配合运动，减肥要领是摄入量小于运动量，控制好饮食加上一点点的运动量就能很好的做到减肥我玩吐水术6-7年了，所以知道你要问的是什么，但是你一定要知道其中什么会对身体有损害，什么没事，不要盲目的用手抠催吐，很伤胃饭后勿走动，如需应及时，菜品有先后 ；吃甜少吃辣，吃辣多喝汤，吃饼多吃肉，吃糕多咀嚼 还有其他的日后有缘再做分享
