血糖高的人饮食应该注意什么能吃，什么不能

血糖高的人应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓等，糖尿病人可以选用。含糖量在10～20克的香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，要留神选用；含糖量逾越20克的枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，则忌讳食用。其间橘子含钾较多，较适合于注射胰岛素的患者。至于食用生果后体内血糖升高的速度快慢，对不一样的糖尿病人可能有一定的差异。可以吃一些新鲜的水果：如杏、樱桃、草莓、李子、山楂、荔枝、橄榄、无花果、西瓜　　甜瓜、木瓜、桃子、杨桃、猕猴桃、橘子和柚子等都有降低调节血糖的作用；新鲜的蔬菜：苦瓜、黄瓜、南瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、平菇、草菇、口蘑、松茸、鸡腿菇和金针菇等；吃主食： 荞麦、燕麦、麦麸、青稞、玉米、薏米、豇豆、绿豆、黑豆、黄豆和红小豆等；吃干果：榛子、板栗、胡桃、莲子、花生、杏仁、芝麻、腰果、西瓜子和白瓜子等。也可以尝试服用参芪降糖颗粒，益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于气阴两虚型2型糖尿病（占所有2型糖尿病患者70%以上）。作用稳定，一般不会导致低血糖，适合于糖尿病患者的长期服用，而且对心肝肾功能具有一定保护作用，降糖同时还降脂、改善胰岛素抵抗、改善微循环、纠正血液流变学异常。可以联合二甲双胍、磺脲类、阿卡波糖、米格列醇、胰岛素等一起使用，且不增加低血糖风险。

血糖高的人在饮食上是有原则的，尤其要避免油脂高、糖分高的食物。
忌食：百白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等
少食：土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等
宜食：粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等）水果中富含糖类,而且能迅速被度机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前版一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄权,桃子,菠萝等.
长期血糖高会让肾体积增大，肾小球滤过率增加，造成肾功能不全。可以试试由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的苓白多菌粉，能改善肾脏微循环，减少高血糖和服药对肾小球基底膜的损伤。 益肾养肾，以调整机体免疫的平衡，恢复肾脏功能。

可以多吃荞麦。对降血糖有一定帮助。一些油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物就要少吃，或者是不要吃。

血糖高的人饮食要以清淡为主，同时为了营养的均衡同时应保持多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量。不吃油煎、炸、油酥类油脂高的食物。主食一般以米、面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等。因为进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少吃或不吃。平日里可以配合吃一些具有降糖效果的真菌，比如香灵菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，还能辅助调控血糖。