减肥期间，偶尔吃一顿大餐会不会发胖

2024-12-01 08:34:25

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回答（1）：

不会。如果你减肥有效，体重一直在下降。那么你应该偶尔大吃一顿。这在减肥上叫欺骗餐。身体是会自动调节的。你吃的少运动多，身体会认为你处于营养匮乏的环境。这时候就会储存脂肪，把你吃的每一点热量都储存起来。这就是为什么很多人减肥到一定程度就再不掉秤的原因。这时候欺骗餐很重要，大吃一顿。让身体重新定位环境。觉得你处于营养旺盛的环境。这时候身体为了降低肥胖，会开放更多热量给肌肉消耗。所以偶尔吃一顿没问题的。

回答（2）：

减肥期间偶尔吃一顿大餐是会发胖的，
吃一顿会胖的，
起码你半个星期就白练习了。

回答（3）：

偶尔一次不会发胖，冰冻三尺非一日之寒，接下来少吃点还会回去，谁也不能控制一辈子不吃一顿饱饭吧

回答（4）：

减肥期间偶尔大吃一顿会胖吗？