请问武术中的"内外兼修"中的“外”到底指什么

武术中的"内外兼修"中的“外”指的是外功的修炼。包括拳脚功夫，注重一招一式，以及肌肉力量，骨骼强度的修炼。

所谓的“内外兼修”，是指既练了体内的内功又练了体外的外功，体内体外同时修炼，故名“内外兼修”。武术的“内外兼修”，主要是修炼两种功夫，一种是指内功而言，另一种是指外功而言，即内功与外功的修炼。

内修是通过一定的技术手段和科学的训练方法、修炼人体内部的五脏六腑和七经八脉，精、气、神、意以及内气运行的修炼等，以达到激发人体潜能，发挥人体最大潜力为目的。

外修是通过一些技术手段和一些科学的训练方法、修炼人体的四肢百骸，筋、骨、皮以及动作、速度、力量、技巧和一些硬功的修炼等，从而达到以动制静，以静制动，坚硬无比的目的。

扩展资料：

外功修炼主要包括两个部分，一是指动作技术，另一个是指硬功。

动作技术，主要是练习踢、打、摔、拿、击、刺等技术，以及闪展腾挪，灵活多变的战术等。

硬功主要是指身体抗击打的功夫，如铁头功、铁布衫、马鞍功、铁臂膊、铁沙掌、铁拳功、铁腿功、金刚指、一指禅等。

但是练习外功中的硬功，必须按一定的程序和方法练习才能见效，操之过急会有损伤身体，应按循序渐进的原则进行操练，方使外功之大成。

修炼外功，最好先练内功以壮其气，其次再循序渐进的练习各种外功，以壮其体。故练习外功也离不开练习内功。

参考资料来源：百度百科-外功

参考资料来源：百度百科-内外兼修

武术中的“内外兼修”可以理解为内外两个层面同时提升，“内”指的是品德，文化涵；“外”指的是指人表现出的行为举止、言语表情。所谓“内外兼修”即是指重视外在表现合乎礼仪的同时重视内在道德修养的提升，最终达到“表里如一”完成自身修养的全面提升。

修内”即“修心”，道教不仅主张修炼形神、内丹和外丹的炼养，同时也十分强调提高个人内在的道德修养。它要求人多多积善立功，以洗去自己的罪恶。

现代社会不仅仅看的是颜值，更重要的是看他的内在，如果一个人内在颜值都很不错，那么愿意与他结识，打交道的人肯定也不少，但是很多人却一直不知道如何提升自己的内在与外在的品质，那么我们应当如何做一个内外兼修的人呢？

扩展资料：

武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，是习武之人文明礼貌的一种体现。

武术要求学员学习专业技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，武术的基本技术与道德修养有着密切的关系。

如果学习武术的人不仅练技术而且修道德，那么这种人懂得谦虚，知道羞耻。诚实勇敢，有礼有节，自强不息。因此，技术和道德境界将会不断提高。而且，这种人具有应该走的道，所以能够享受美满的道德生活。

参考资料来源：百度百科-内外兼修

“外”指的是指人表现出的行为举止、言语表情。

“内外兼修”即是指重视外在表现合乎礼仪的同时重视内在道德修养的提升，最终达到“表里如一”完成自身修养的全面提升。

修内”即“修心”，道教不仅主张修炼形神、内丹和外丹的炼养，同时也十分强调提高个人内在的道德修养。它要求人多多积善立功，以洗去自己的罪恶。

内在的东西要通过肢体去体现，修“内”还要强“外”，提高“内外兼修”是指武术造很深，且这方面的知识渊博，个人的道德修养也高。

扩展资料：

武术的“内外兼修”，主要是修炼两种功夫，一种是指内功而言，另一种是指外功而言，即内功与外功的修炼。

内修是通过一定的技术手段和科学的训练方法、修炼人体内部的五脏六腑和七经八脉，精、气、神、意以及内气运行的修炼等，以达到激发人体潜能，发挥人体最大潜力为目的。

外修是通过一些技术手段和一些科学的训练方法、修炼人体的四肢百骸，筋、骨、皮以及动作、速度、力量、技巧和一些硬功的修炼等，从而达到以动制静，以静制动，坚硬无比的目的。

参考资料来源：百度百科-内外兼修

参考资料来源：百度百科-外功

武术的内外兼修，首先涉及的是形神兼备，这里“外”和“形”是指外在的具体的运动形式，“内”和“神”指的是内在的心理的，精神的内容。武术动作是由人体的四肢、躯干以不同的运动方式完成的，这就构成了外在的“形”。通过这个“形”来表现动作的精神、实质的内容，这就是内在的“神”。拳谚说“眼前无人当有人”，意思即使一个人演练，面前虽无实际的对手，但因武术动作是具有攻防价值的技术，所以也要像有对手一样进行练习。武术传统训练中既强调外练，又强调内练。外练可以理解为对由人体的骨骼骨骼肌、关节组成的运动系统，以及由运动系统所完成的各种动作的训练。