我现在16岁 可身高才165cm 老受到同学鄙视 有什么方法可以快点长高吗？

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为自己创造一个良好的生活环境
心里作用也很重要

鄙视，如果你现在还想不开，你准备被人鄙视一辈子把，有句话叫什么？走什么路？我就不说了，这个社会不是因为身高才能显示自己的地位，你说人家鄙视你，首先是你自己瞧不起你自己罢了，也难怪，你们这些90后，像你这个年纪一般都175朝上的， 哥，20岁了，170， 怎么没人瞧不起我呢？

10点以前睡
多运动
多补钙
保持良好心态

最有效的办法就是打篮球，多蹦多跳，平时多吃点含钙的食物。

多补充钙+牛奶，记得我当年天天高乐高+牛奶，现在190了

这个时候是很关键了，平时一定要多锻炼，比如足球啊，篮球啊，16岁时最后一次长高的机会了，每天至少花1小时多做锻炼吧