睡觉睡久了腰疼是怎么回事？

2024-08-19 01:08:01

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回答（1）：

和腰肌劳损有关,腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重闷闹,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.同时多按一下方法锻炼：1, 腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次. 2,俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次. 3,腰背部叩击按摩保健法 :患者采用念旁端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .4,热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .5,药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加蚂高罩 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 .

回答（2）：

跟睡眠姿势有关你可以托人看看你睡眠的姿势如果姿雹斗歼势不正比如腰部扭曲过度源冲弯曲等不正常的睡眠姿势会压迫相关肌肉的血管神经导致疼痛

如果睡眠姿势不正的话可以找点辅助的东西比如用被子把床周围销贺拦住以免睡觉过程中翻身等等
另外跟选择床也有关如果床垫过软导致腰背部肌肉长期拉伸也会导致血液不通畅肌肉酸痛换个稍微硬点的床垫试一试床垫过硬会是背部强直不利于休息也不好

回答（3）：

引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后慧袭含走）缓解椎间压力,不要干重活,
意见建议：尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不前笑坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝禅念您早日康复!

回答（4）：

你这种应该是刚起床疼过几个小时自然不疼对吧？第1：困瞎友你神亏缺少运动了，有时间打打篮球，第2：你睡的床过硬过软都不行！第3：你睡觉可能有一种习惯，不爱翻身只是平躺到天亮。如果是，那就是大问题，以后得改换方式。人的腰骨不能在一条线上停留几个小时的，包括每一汪槐个关节！对软骨不利。如果你懂我的意思，按我的去做1个月后会有好转。

回答（5）：

腰痛的原因有腰椎间盘核虚雹突出症，类风湿等，腰部软组织疾誉或病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，需检查确诊，对因治疗改帆。x片，ct等检查，在医生的指导下治疗，按医生医嘱执行。