为什么我这么毛躁多动呢，比如睡觉时总是不停变换姿势？

2024-11-23 01:24:43

推荐回答（5个）

回答（1）：

恩~因为你缺钙呀！
人体中的钠离子和钾离子会使人兴奋钙离子和镁离子则使人安静
你是含有钾离子和钠离子的食物摄取过多而含有钙离子和镁离子的食物过少
睡觉之前吃些饼干，喝些牛奶，后者干脆就吃点钙片
不过钙片的选择要慎重，一般市面上的钙片都是化学合成的，吃不好容易得结石

回答（2）：

感觉是体内火气旺。心中烦躁。睡前可揉腋窝下的极泉穴，去心火。再揉尺泽去肺火。最后揉柔脚面上太冲穴至行间穴一段，去肝火。每个穴位揉五到十分钟。会有效果的。

回答（3）：

身体循环系统不好，建议多运动运动，加强锻炼，促进新陈代谢

回答（4）：

和我的毛病一模一样，难受死了，感觉睡觉比工作也累，睡下一会就累的不行了，一晚上最少翻身30-50次，白天坐在那也是，坐一会就得换姿势

回答（5）：

给你说个最简单的吧：你应该就是失眠！