介绍一招练鼓之方法---双踩篇
今天想写一些我练了6年双踩的心得.和一些让我有了飞跃性成长的东西...有兴趣的鼓友,想成为金属狂的鼓友,绝对不要错过...关于双踩,我们伟大的drummerwill版主已经在他的 [原创]速度与技术 – 双踩练习 中做了相当详细的介绍(这文章我看了VERY GOOD,想玩双踩的,必读!!!)在此,我不做重复.不过,drummerwill可能是一个肌肉发达,膀大腰圆的壮汉.但我却是一个只有100多斤体重,长着38小脚的纤细小猫.他说的那些练习可能女孩子们和身体较弱的人都练不了,所以,为了那些弱女子和体力较差的朋友,我今天主要想介绍另一种不用力量也能提高速度的方法...
双踩1 哆嗦
对自己腿脚力量没有自信的人,凭力量踩不快的人."哆嗦"这种踩法一定是您的最佳选择.把脚放在踏板上,抬起脚跟,大腿和小腿轻轻的用力,让脚踩着踏板发抖,发出快速的 咚咚咚咚..........的声音,如果您能做到这个,那么,恭喜您,因为您已经在下意识的使用脚腕了.这是一切的开始,注意!!!发力点是脚的拇指球和大脚指连接的地方,范围很小,但这个点很重要,您一定要通过实践找到它!!!用正确的发力点"哆嗦"的话几乎不费体力,所以,快速"哆嗦"个一两分钟也是完全有可能的.最开始时,您可以踩踏板踩板的中间部偏后的位置,因为,踩踏板的位置越往后,所需要的动作幅度就越小,踩起来越简单,不过那样踩不够精确,所以,随着找到感觉后渐渐熟练,您还是要把踩踏的位置渐渐向前移...切记,"哆嗦"时,双脚是放松的,如果您"哆嗦"得累,那您一定错了.......相信,悟性好的人,一两个月之内便会找到这"哆嗦"的感觉的,下一步的问题就是要让两只脚如何在一起均匀,协调,自然的"哆嗦"出16分音符了...由于我脚力不行,所以练双踩的这么多年里,我一直"哆嗦"着练,刚开始时是一团糟,根本听不出个数,但现在我能准确的踩到210.能踩到这个速度我完全是凭协调,而不是力量.只要您肯长时间,辛勤的练习的话,相信使用这种踩法,即使是女孩子,踩到180,190也完全是不奇怪的...
双踩2 左右脚重合练习
这是练熟刚才的"哆嗦"后的巩固...练法是,双手在RC和SD上适当的给自己打些拍子,同时,双脚跟着手,同时踩踏板(即,左右脚做一样的动作)"哆嗦"8分音符.这个练习也非常重要,要注意的地方是:您必须保证双脚踩出的是一个声音,不能有听起来不齐的感觉.而且,您还要让它们和手打出的拍子对齐.当然,在快速度中,想"哆嗦"出来这个的话是不太容易做到的,因为您必须让双脚的发力大小和发力时间完全吻合才能听到一个声音...练熟了这个之后.(以"哆嗦"到160为目标的话,恐怕最少几个月是必要的)下一步要再做4肢重合的8分音符练习,想让自己的四肢在同时敲快速度的8分音符的话就更难了...这种练习的效果:首先,提高脚的踩踏速度和精度及协调性,我可以向您保证,不管练多快的速度,只要您能在那个速度中用双脚整齐的踩出8分音符的话,那么您也就一定能在这个速度中完美踩出16分音符.使用双踏板的朋友可能在做这种练习是会觉得别扭,因为两个打槌同时击打到鼓皮时,由于震动等原因可能会发生音色发涩和打槌反弹效果不好.但请克服吧...
双踩3 身体平衡和踏板的调节
鼓手在做通常演奏时,左脚踩在踩镲踏板上支撑着身体,和腰一起为身体保持平衡.而在做双BASS演奏时,支撑身体的就只剩下腰了,这时候如果您在做快速PLAY的话就很容易失去平衡,或者说您为了保持平衡就会下意识的对腰施加压力,这可不是件好事.请您在双踩时保持身体前倾,把重心放在坐骨处,腰板挺直,脚跟抬起,意识自己在用脚尖发力.千万不要往后仰...顺便再说说踏板的调节.踏板的轻与重取决于,弹簧的强度,打槌的重量,和打槌的轨道长度.向大家介绍一下我的踏板.我的鼓是双BASS,两只脚的踏板都是TAMA的HP-900R,弹簧强度很松,因为那样踩起来会觉得很轻.可弹簧一松,打槌的反弹就显得迟钝,我选择了很轻的打槌,而且,把打槌的长度调得很短(从踏板到打槌头之间的金属棒长度仅73毫米),这就让我踩起来觉得很轻,而打槌头到鼓面的距离则比较长(111毫米)因为打槌的轨道太短的话,还没等您踩到底时(还没有踩出全力时),打槌就已经碰到鼓面了,您就得在这次还没有发全力的时候又必须开始准备下一次发力.这对于提高速度和力度很不利...虽然TAMA的踏板在中国口碑一般,向来被很多朋友们评价为,"很重".但我可以用它轻松的面对各种重金属和死亡金属乐曲.如果参考了我的调节方法的话,相信眼镜蛇的用户们会有惊喜的吧.今天就写这些.有问题的话请留言.谢谢您的阅览....
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浅谈双踩！
在对国内刚涉及到双踩的鼓手来说我们面临的一些普遍问题是：力度（含单脚力度）、协调性/融合性及速度问题，我们解决它们的方式应为解放双脚、找重心及正确的运力等
先拿本人为例，我从学鼓到今年整整11年，去年的5月我在加入另一个激流金属乐队时才真正的涉及到双踩，我觉得在双踩技巧上我没遇到任何问题，虽然我根本不想去到什么速度！我也不是金属鼓手哈哈，首先我们大家觉得自己对自己的单脚满意吗？
我们先从单脚谈起吧，要在双踩上做到真正的自由演奏和我们对单脚的理解是分不开的，不妨大家去想一想在我们学习爵士鼓演奏的过程中我们或多或少在脚上遇到过问题，这个问题就是觉得它不能随你的想法去演奏，那是因为我们的单脚在演奏过程中可能担任了另一个角色，那就是身体的支撑！当我们把身体的支撑放在本该演奏的四肢上时我们还能做到自由演奏吗？由此我们引出另一个词，那就是重心，我们坐在凳子上，我们不能把身体的重心给脚或者手，我们应该把重心放在脊椎垂直向下的臀部，做到双脚的虚步，对中国武术了解的人一定知道有个姿势称为虚步，同理我们的脚在踩板上是承虚的状态的，由此在这个时候你的双脚得到了解放，只有此时它才是自由的。
我见到运用了双踩演奏的鼓手很多很多，有很多运用得很好，也有很多运用得很累且效果欠佳，这种鼓手存在两种最常见的姿势，一是有些鼓手在运用双踩技巧演奏相对快的速度时，上体前倾且大腿呈痉挛状，这就是刚才我们所说的把脚充当了支撑的角色，踩板还得承受鼓手身体的重量，累，踩板也累；二就是有些鼓手在演奏时身体后仰，这种鼓手他想去解放双脚却只有通过臀部来求得上体与下肢的平衡，累！凳子更累，那么我们只有在端正我们的坐姿时找到垂直向下的中心和双脚呈虚步来解决它！
那么下一步那就是我们脚的运力，力的起点、转折点、停*点及它的传输是很重要的，我们的力来自哪里要到哪里去？我们科学的理性的思考过吗？脚在踩板呈虚步就象我们在手上鼓棒停低位一样，我们要用手击打时你会把力全部传到你的上臂上吗？肯定不会，那么我们脚的运力同样道理，我们毋须传到你的大腿乃至大腿根部，这是做的无用功，一个成熟的鼓手在小臂轻轻带动手腕就可以击打出很干脆且有力度的声音，那我们在脚上只要通过踝关节传输给小腿到膝盖部位即可，在击打时用心去感受力在这个地方停留、转折通过小腿传输给踝关节到达脚掌的感觉，它是很美的，当然，击打完记得回位，即停位在离鼓皮不远的地方，因为它也是很重要的，就象你不会用手击打完桶鼓后把鼓棒停在鼓皮上一样，两种音色是不一样的，那么在这个时候我们的脚也象我们我们的手一样会有停位-运力-击打-停位这几步，一切那么自然！！
最后要做的就是两个字：反和慢
反即是：我们用平常用踩镲的脚在底鼓另一踩板上来开始你的所有四分、八分、十六分音符的演奏，很重要，开发你另一只脚的击打意识和人体功学机能
慢即是：我们不能在慢的里面去找脚的运力、击打等感觉那在快的时候你的脚就是在梦游或是用声音来强暴别人的耳朵及蹂躏你队友的心！
那好，当我们象现在一样解放了双脚、找到了重心及正确的运力方式，知道了用反向及慢的方式去开发我们的人体机能你还担心你的力度、协调性和速度吗？
脚腕的话，在刚开始起速度的时候，不建议练习，因为低速的时候搓槌（也就是用脚腕）要比用脚一下一下的踩更累，而且搓槌受双踩类型的影响也比较大，tama的踩槌就不适合搓槌，但是眼镜蛇用搓槌感觉就不错。速度起到160的时候再开始练习搓槌是不错的选择~
小腿肌肉更多的是前面的肌肉酸痛，后面的肌肉不是很痛。
不知道你的基础，所以比较难推荐。cob，death，中国窒息，血腥高潮，，都是不错的选择~
1.这个问题我不是很清楚，应为我不知道脚腕在哪里~~~回答下一个问题
2.不是的，出现这种状态可能是你太紧张了，可以放松你的脚，紧绷的话感觉很难找的。
3.站台不错呢，很好找节奏。拉德斯基进行曲也很好。
一定要注意放松 对了，你学了多久了
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