58问答库 > 我经常睡觉的时候感觉自己醒了，可是想动又动不了，大脑十分清醒，可是就是醒不过来

我经常睡觉的时候感觉自己醒了，可是想动又动不了，大脑十分清醒，可是就是醒不过来

2024-11-24 20:41:47

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　这个应该是你最近的压力大或者是累了。也许是心累也许是身体累，放松一下吧。

　　这个是梦魇也就是俗称的鬼压身。

　　睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。

　　由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也确实有效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。

　　梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。

　　了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。
　　介绍几种方法
　　1当发生梦魇时.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
　　2醒来后可以听听歌，那你绝不会梦魇了.这是我常用的方法..绝对奏效呵呵......还是希望大家在晚上做美梦哦....

回答（2）：

您好，
您的情况现在来看应该是“睡眠瘫痪”，俗称“鬼压床”；一般正常人也会出现这种情况，所以不视为病态；如果次数较多，伴有其他不舒服的症状时，应该加以注意了；
此病一般考虑与劳累，情绪不好或是睡眠时间过长有关系；所以针对这些诱因适当调整一下，应该是没有问题的。
另外注意饮食上少吃油腻，辛辣，生冷制品；少吃甜食；睡前不要喝咖啡，浓茶；情绪不要波动太大；
祝您早日康复！

回答（3）：

呵呵.俗称鬼压床.
上次看探索频道有看过.
心理和生理都有关系.
主要就是生理上还在睡觉的时候还没恢复感官的状态.然而你的意识先醒过来了.
和梦有关的精神状态.
看看梦的解析这本书.或许对你有帮助

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是
“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。” \

饭不要吃得太饱。不要白天睡觉。
我以前经常这样，睡眠时间不规律会导致这样。

回答（4）：

你在做梦。呵呵，有时候我也是这样（我跟你说咯，就是有一次我睡觉，梦见我一个人站在爸妈房门口，看见一个好恐怖的人走过来，然后我妈突然走出来，那个人就出去了。我妈进房间之后，那个人又进来了，我想喊我妈出来，但是怎么也喊不出声，我又想进房间去，但是怎么也动不了，就有一种窒息的感觉，好压抑的！），没事的啦！

回答（5）：

当人生活中压力过大，或曾经有过什么不好的经历时，就有可能困在自己的梦里，所以最好把心放宽，轻松一些，就会好些。祝您早日摆脱困境。

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