17岁，身高183厘米，弹跳不算好，还有机会扣篮吗？

2024-11-21 19:06:32

推荐回答（6个）

回答（1）：

对弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！
所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到后脚掌同样的练习，开始不要太猛了，循序渐进才行！慢慢的增加高度和次数！
然后就是练习跳绳这个有4个好处。
第一是增加弹跳，第二可以增加弹速，第三可以增加爆发力，第四可以练习身体的协调性，还有步伐的灵活性。这个一举四德，一定要练！
然后就是蛙跳这个对全身的力量都可以锻炼。
以上的训练是很枯燥很无味的但是你能坚持几个月的话你会发现你的弹跳爆发力个方便都很有大的进步，打起球来就完全不一样了！不过很花时间的希望你能坚持

回答（2）：

应该还有机会，只要你坚持锻炼

回答（3）：

篮筐高度是3.05米
篮板最下面高度2.95米

你183，加你的单臂展，再加你的弹跳
算算就知道啦
呵呵
不过弹跳是可以练出来的啊

回答（4）：

17岁,那么身高应该不会有多少变化.

能抓筐吗? 17岁183的身高的人弹跳正常的情况应该是能抓筐的.

如果能抓筐,那就练练弹跳吧.不过中国人肌肉的白肌并没有外国的人发达,所以,弹跳的提高不会太显著,只会有一定的提升.毕竟人是有极限的.

如果说你现在抓不了筐的话,那么先把抓筐定为目标吧,还是有希望的

回答（5）：

基本没希望 187cm能扣篮的都很少很少要扣篮弹跳起来起码手腕部分要超过篮筐

回答（6）：

机会是有的不过很难啊要你坚持不懈的锻炼我173CM练了一年能抓圈