减肥晚餐可以吃香蕉吗

2024-11-08 05:52:45

推荐回答（5个）

回答（1）：

减肥期间，晚上最好不要吃香蕉。
减肥期间可以吃香蕉，但是不要吃多，而且要选好时间段吃。比如早上起来吃完早饭可以吃一根香蕉，午饭后半小时也可以吃一根香蕉，其余时间尽可能不要吃。因为香蕉也是热量食物，如果正常摄入食物，不建议吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，同时含有丰富的膳食纤维，热量虽然不低，但是相比米饭而言，热量还是低一些。吃香蕉在早饭或午饭后摄入，有利于消化，对于肠蠕动、排便都有一定的好处。

建议晚上可以吃点苹果、橘子等其他水果。
希望以上回答对你有帮助！

回答（2）：

香蕉具有润肠通便的功效。晚餐是可以吃香蕉的。不过水果都是稍许有些寒性的，胃不好的话可以煮着吃。

回答（3）：

可以吧，前一段时间我基本每天一根香蕉，直到后面一个姐姐跟我说，香蕉是凉性食物，然后就没咋吃了，还好最近柚子出来了，关键的是，一晚上半个，第二天早上起来体重还轻了

回答（4）：

最好不要吃。应该吃点能量低的食物。

回答（5）：

不可以，可以吃苹果