每天喝粥可以减肥吗？

2025-04-13 04:54:10

推荐回答（3个）

回答（1）：

喝粥不会减肥,反而增肥,因粥中主要成分是淀粉,淀粉是糖类,属高热能食品.减肥应多食用蔬菜,水果,再加少量的高蛋白食品,这样避免了高热能食品脂肪.糖类.
水果蔬菜加上少量的高蛋白食品,即维持了生理的需要,又可起到美容的作用.

回答（2）：

喝粥本身并不会减肥，因为和吃米是一个效果的，只不过粥容易饱，因为有水分的原因。但是长期喝粥容易产生饥饿，所以蔬菜和肉类什么的一定要搭配才好。

回答（3）：

每天只喝粥一定会减肥的，应为粥不含油和糖份。你别把料下足了，就行