总是很内向的人该怎么提升自己的沟通能力呢？

说话要注意让别人愿意听，首先要引发兴趣，如好奇、说话讲一半、创造冲突、突出重要性、稀缺性等，平铺直叙，很难引起别人的重视，如果一件事说的一波三折，就很容易牵着别的鼻子走。

沟通能力不好，首先我们要弄清楚，是语言表达能力方面薄弱，还是本人性格的原因，找到自己沟通不好的根源，然后进行解决。我就是之前自己总是不爱和别人沟通，明明自己想的挺清楚，但到最后还是会表达的有问题，有次我还把学校系里需要的东西传达错了，回头我总觉得哪里不对，是不是自己口误，后来才知道我少传达了一个细节，导致人家还需要多跑一趟，差点耽误了开会，后来我就开始注意这个问题了，我觉的需要对自己自信，认为我可以，并且不要担心别人是否对你讲话有不满。从心底相信自己，这样就能慢慢的提升沟通能力了。

我认为想要增强与别人的沟通能力，建立良好的人际关系需要做到六点理性、理解、沟通、可信度、说服、接受。保持理智与情感的平衡，与他人的眼光看待事物，做决定前征求和倾听对方的意见，同样，害人之心不可有，防人之心不可无，也要有话好商量，认真对待与我们有分歧的人。

个人认为所谓的教人如何沟通，教人如何提高说话水平，都是假的，因为性格是很难改变的。真的想提高，还要靠个人的决心和一个可锻炼的环境，多和一些外向的人说话有艺术的人接触，认真的学习别人的谈话技巧，然后从模仿别人的交流方式开始做起，慢慢慢慢的提高自己的水平，最重要的一点，说话要过脑子。

怎么说呢，在沟通正事前，适当寒暄是必需的，尤其是当双方还不够熟悉时。适当的寒暄是为沟通营造好的氛围，是为正式沟通热场，是让双方都进入正式沟通的状态。