必须多吃碱性食物并且多进行有氧运动，比如慢跑，徒步等
饮食上多吃益丶丶生 丶碱！注意下：
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
酸性食物 ；奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)。酸性水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)。备孕的时候再吃些益丿丶生丿碱，先适应再吸收，希望可以帮到你！
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