40岁以后血管垃圾越积越多，试试哪些招可以疏通血管一身轻松？

血管，像其他任何东西一样，会随着年龄的增长而老化，这是避免不了的。此外，随着我们吃越来越多的食物，一些动物的肉、精米和白面的摄入量也在逐渐增加。此外，零食和油炸食品吃太多，一些不能被吸收的代谢物质会残留在血管中，这会降低血管的弹性，加速衰老过程。有几种很平常的食物，经常食用可以清除血管垃圾，对保持身体健康有很好的效果。

大蒜不仅能降低血脂，还能防止斑块堆积。此外，大蒜还具有类似维生素的抗氧化特性。因此，大蒜为预防心脏病开辟了一条新的“天然”途径。吃大蒜的最好方法是做蒜泥，放置10分钟后吃。洋葱中含有槲皮素，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，使动脉血管内壁光滑有弹性。

海带不仅碘含量高，还含有丰富的膳食纤维和胶体，可以结合血液中的有害物质，如重金属，具有解毒和净化血液的作用。推荐的海带食用方法是凉拌海带丝，这样可以最大限度地发挥海带的作用。茄子富含维生素P，不仅软化血管，增强血管弹性，还能防止血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

饭后一杯苦荞茶，可以清理血管垃圾和软化血管，因为所含成分含有生物类黄酮，能软化血管，改善微循环，苦荞茶成分中的亚油酸一直被称为“血管清道夫”，具有预防动脉粥样硬化和心血管疾病的保健作用，富含蛋白质，能清除血管壁上的毒素和异物。

血管垃圾越来越多，可以多吃海带黑木耳等食物。

可以多吃一些木耳或者圆葱之类的东西。

可以选择合理的饮食，多吃点清理血管的食物，比如黑木耳。

多吃木耳多吃青菜，可以让自己的血管更通。