处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法...
一直运动，跑步做俯卧撑，高强度体能训练，经常生气的同时身体素质也在提高，等你锻炼完了累了，发现没什么好气的事了已经，烦躁转移法
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