盐焗杏仁含多少卡路里

嗯。我怕长胖

2025-03-20 22:14:52

推荐回答（2个）

回答（1）：

热量 596卡与盐焗无关但美白皮肤

食物名称重量含热量(卡)
花生 100g 583
杏仁 100g 596
腰果 100g 533
黑豆 100g 367
青豆 100g 118
黄豆 100g 325
红豆 100g 310
绿豆 100g 320
巴西豆 100g 660
胡桃仁 100g 686
松子仁 100g 583
向日葵仁 100g 558
胡桃种仁 100g 650

回答（2）：

别怕，杏仁含有很高的纤维素，也就是膳食纤维，可以大量的抵销本身含有的热量。也就是说，实际人体吸收的热量要远远低于100克600卡的标准。而且杏仁营养丰富，常吃还减肥呢。当然，还是那句老话：什么都是“适量而止”，别当饭吃。