2018养生堂开学健康第一课观后感

《开学健康第一课》这真的是一档非常好的节目。在节目中讲述了三个“好朋友”，它们既是孩子们的，也是家长们的“好朋友”。 第一个“好朋友”便是健康的零食。随着时代的进步，人们的生活水平提高了，肥胖的人群也在日渐庞大，尤其是以儿童为主。家家有个小皇帝小公主，父母长辈疼爱倍加，各种甜食饮料供不应求。我想看了这期节目的家长和孩子们都会意识到错误的饮食，学习到如何选择健康的零食。让我们的孩子和家人吃的更健康。 第二个“好朋友”就是运动。现在的人们在高科技手机的引诱下，回家后就是玩手机，忽略了与家人的沟通和对孩子的关爱，我们都应该学会放下手机，一起享受每天为时不多的美好的亲子时光，饭后可以与家人一起散步，有效的预防肥胖；晚上可以和孩子一起读读书，聊聊天，每到周末全家可以外出做一些有强度的户外运动或有意义的活动，运动即能预防肥胖，还可以增进感情。陪伴才是最好的最长情的对爱的表达方式。第三个是和坏情绪交朋友。也就是说要学会控制自己的坏情绪。我们都该学习主动与人交流，先认识自我的不足，交流交谈使我们能更好的释放不好的心情。家长们压力再大也不要把不好的心情带回家，家是我们温暖的港湾，家人是我们最亲近的人，彼此之间应该好好的说话，语气温柔，语速舒缓。有事情和意见分歧时要多沟通，好好交流，尽量面带微笑。父母是孩子的一面镜子，你们的言谈举止直接影响到孩子，父母更要以身作则，好的家庭氛围很重要。孩子在温暖的充满正能量的家庭环境中成长，他们会成长成为一个心中有爱有阳光的少年。 我们做为新一代的社会主义接班人，不仅仅要学习好，更要有个健康的体魄，人人都拥有了健康的体魄，国家才能更强大。少年强则国强！

开学健康第一课》这真的是一档非常好的节目。在节目中讲述了三个“好朋友”，它们既是孩子们的，也是家长们的“好朋友”。 第一个“好朋友”便是健康的零食。随着时代的进步，人们的生活水平提高了，肥胖的人群也在日渐庞大，尤其是以儿童为主。家家有个小皇帝小公主，父母长辈疼爱倍加，各种甜食饮料供不应求。我想看了这期节目的家长和孩子们都会意识到错误的饮食，学习到如何选择健康的零食。让我们的孩子和家人吃的更健康。 第二个“好朋友”就是运动。现在的人们在高科技手机的引诱下，回家后就是玩手机，忽略了与家人的沟通和对孩子的关爱，我们都应该学会放下手机，一起享受每天为时不多的美好的亲子时光，饭后可以与家人一起散步，有效的预防肥胖；晚上可以和孩子一起读读书，聊聊天，每到周末全家可以外出做一些有强度的户外运动或有意义的活动，运动即能预防肥胖，还可以增进感情。陪伴才是最好的最长情的对爱的表达方式。第三个是和坏情绪交朋友。也就是说要学会控制自己的坏情绪。我们都该学习主动与人交流，先认识自我的不足，交流交谈使我们能更好的释放不好的心情。家长们压力再大也不要把不好的心情带回家，家是我们温暖的港湾，家人是我们最亲近的人，彼此之间应该好好的说话，语气温柔，语速舒缓。有事情和意见分歧时要多沟通，好好交流，尽量面带微笑。父母是孩子的一面镜子，你们的言谈举止直接影响到孩子，父母更要以身作则，好的家庭氛围很重要。孩子在温暖的充满正能量的家庭环境中成长，他们会成长成为一个心中有爱有阳光的少年。 我们做为新一代的社会主义接班人，不仅仅要学习好，更要有个健康的体魄，人人都拥有了健康的体魄，国家才能更强大。少年强则国强！

仁爱健康活力营，去了就会发现，竟然是不盈利的养生活动。

“中国电视健康第一品牌”《养生堂》栏目，十年来始终秉承“献给亲人的爱”的节目理念，成为中国最大的全民健康科普课堂。9月1日，节目演播室变成了孩子们的主场，开学第一天，《养生堂》特别为全国的中小学生送上了一份新学期礼物！

北京卫视《养生堂》携手北京市卫计委、北京市教委共同推出的特别节目——《开学健康第一课》，汇聚了全国顶尖的健康、教育专家，包括中国工程院院士、中国预防医学会会长王陇德，史家教育集团校长王欢，北京市疾病预防控制中心沙怡梅老师，北京大学医学部公卫学院钮文异教授。专家们特别为孩子们带来了三位意想不到的 “好朋友”——零食、运动和坏情绪！通过寓教于乐的形式，向孩子们传递健康的生活理念和生活方式，让孩子们受益终生。

选择正确零食，健康生活有良伴
相比30年前，儿童的肥胖增长了30倍。孩子们都很喜欢吃零食，零食必须戒掉吗？本期节目中，中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德明确界定了零食的概念，并提醒小朋友们，零食也分好坏，就像交朋友，要对朋友有足够的了解才能深交，要交良师益友，不能交狐朋狗友。北京市疾病预防控制中心沙怡梅老师现场教授了很多分辨零食是否健康的实用方法。你知道吗，半个汉堡的卡路里竟然等于三斤黄瓜！除此之外，沙老师还带来了自制的零食，让小朋友们纷纷大呼好吃又好看。这种美味又健康的零食的制作方法也将在节目中呈现。

快快乐乐运动，健健康康成长
新学期要交的第二个好朋友就是运动。保持每天运动一小时对孩子们的生长发育直观重要，其实用零存整取的办法就可以实现。北京大学医学部公卫学院教授钮文异教授现场教授了一套随时随地都可以做的趣味运动操，而且对于每个小朋友来说都是专属订制的，引得孩子们纷纷模仿。王院士现场提出了“瘦体重”的概念，为什么说这个概念对于分辨孩子自否健康至关重要呢？

坏情绪变好情绪人人都是“爱心小天使”
在《养生堂》的舞台上，专家经常会带着健康宝盒上场，而本期节目中，史家教育集团王欢校长却特意带来了孩子们的科技残品，而且说，这是学校特别珍藏的。家长们都希望孩子们完美，但接受失败、接受不完美，才能学会疏导坏情绪的困扰，把坏情绪转化为好情绪。节目现场，一个小朋友背着一个超大的包袱，里面又藏着孩子们的什么小秘密呢？

中国人讲究知行合一，北京卫视《养生堂》携手北京市卫计委、北京市教委共同推出的特别节目——《开学健康第一课》，通过交朋友的形式，传达了健康的生活理念和生活方式，希望全国的中小学生能将在这堂课上学习到的健康知识与日常生活结合起来，改正不健康的生活习惯，树立健康的生活观念。更多节目内容将于9月1日17:25北京卫视《养生堂》栏目暖心奉献！