如何喝蜂蜜水排毒养颜

　　平时可以喝点云香雪蜜排毒养颜，云香雪蜜采集自高原的苕子和紫云英，富含多种抗氧化物质和活性酶，有不错的排毒养颜作用。云香雪蜜食用后有助于消化排毒，含有的丰富活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种微量元素和氨基酸等成分可以促进身体的新陈代谢，加快体内的血液循环，能够尽快的排出毒素和垃圾，达到排毒的效果，减少黑色素沉积，可以使皮肤更加的白皙透亮。

1早晨喝蜂蜜水排便清肠
早晨是喝蜂蜜水的第一个时间段，在早晨喝蜂蜜水具有清肠排便的好处，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。同时，蜂蜜所产生的能量比牛奶高5倍，能在短时间内补充人体能量，消除疲劳与饥饿。小编要提醒大家注意的是空腹喝蜂蜜水易使体内的酸性增加，所以本来肠胃就不好的朋友最好用30度的水泡蜂蜜来喝。
2下午3点到4点喝蜂蜜水补充能量
在下午的3点4点之间，正是人体能量消耗最大的时候，这时候最易疲劳，机体也会处于饥饿的状态，及时补充一杯蜂蜜水，能让人体补充所需要的糖分与能量，为接下来的两三个小时的工作提供活力。所以在下午茶的时间，可以微准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
3餐后喝蜂蜜水有助消化
蜂蜜对肠胃功能有一定的调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
4饭前喝蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。所以在进食前0.5-1小时的时候，食用半杯蜂蜜水，能有效的调节胃酸的分泌。
5睡前喝蜂蜜水有助睡眠
俗话说："朝朝盐水，晚晚蜜汤".说的就是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中有葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。所以在睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好