很容易打瞌睡怎么办，尤其是看书，开车，哪

2025-03-24 06:10:28

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回答（1）：

中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。认为经常打瞌睡是表示脾胃功能不好。
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。还会出现身体沈重、精神不振或胸闷的症状。
可以试试下面的方法:
A.脑部反射区
功效:减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。
做法:
1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要点在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。
B.脾的反射区
功效:增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法:
1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。
2. 方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。