这一规则有着人体生理上的依据。或者说，符合人体生理构造。因为人的心脏偏左，有三分之二在左侧，三分之一在右侧；右肺有上、中、下三叶，左肺有上、下两叶。心脏内的血液比重较大，而肺叶里充满着较轻的空气，所以，胸腔的重心是偏左的。人在作圆周运动尤其是转弯时，人体需要向心力，而向左转弯比向右转弯具有更好、更平稳的向心力，使人运动起来更有平衡感。
不一定，如果你打算跑10公里的话，可以先8圈逆时针，然后8圈顺时针，再8圈逆时针，这样跑比较不那么沉闷，当然跑一圈后转道，如果你怕忘了跑多少圈的话
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