冰皇冰袋为你解答你好你可以采取冷敷、热敷交替进行的方法。每天用柔软冰袋冷敷两次，再用冰袋进行热敷两到三次，不管是冷敷还是热敷，每次时间都应控制在20分钟左右，中间间隔时间为3个小时左右。希望对你有用，望采纳！
