神经衰弱失眠怎么办才好？

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2025-04-13 23:54:44

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回答（1）：

失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。可以使用德甫的.怡.郁.安.茶，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像
每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；23成人每晚睡7～8小时；15成人睡眠时间少于6小时，老年人平均每晚睡6.5小时。

回答（2）：

神经衰弱心理调节最重要，必要时少量服用镇静药物或抗焦虑药物。