缺觉造成的。除了要养成晚上早睡的好习惯外，中午可以每天小睡一会儿，哪怕只半小时就足已了，这样，下午既有精神上班，早上又不会因缺觉而不愿起了。 如果还是无效，你可以就认为自己已经当兵是战士了，闹钟一响就当就是没有商量余地的起床号，象兵营的战士那样立即坐起来，穿衣服.下床.跑步集合.出操。这样，不精神也精神了。
