急求啊，拜托了！发质一直都很差，经常脱发，怎么办啊？？怎样防止脱发？？有什么改变发质的良药吗？？

你好，发质差，很大一部分认都是干性发质，不过绝大多数人是由于过多的日晒或是干燥风的吹拂引起的，凳如芹而且不少人发现自己的头发偏干后错误的减少洗发次数，以防油脂被洗掉，但其实，不经常清理头发反而会产生大量头垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成头发更干燥，严重的可能导致毛囊长期堵塞萎缩，造成脱发。预防脱发，在洗发的时候，可以涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。其次，多吃一些对头发有益的食物，其中鸡蛋、蔬菜、水果都是绝佳的防脱食物，橡激多食用对于头发也是很好的。再次，可以枣毕时常的按摩头皮，通过刺激头皮，促进头皮血液的微循环，使头发能够生长的更加稳固。最后，要勤于梳发，这样能刺激头皮，改善头发间的通风，使头发保持光润的状态。

你好，增空蠢拍强发质饮斗羡食调理非常重要。日常饮食中可以多食用一些蛋类、虾类、水果等，这些食物对头发的发质非常有益，同时也可以在中医的建议下采取一些药膳调理档仿。此外，可以定期对头发做护理、补水、补充营养，日常洗发时注意水温和洗发水的选择。最后就是注意精神状态的保持，不要过度紧张。

女的脱发比男的少漏渗。女的头发长可以掩盖很多。平时多吃碰团蔬菜和水果返吵脊，食物以清淡为主，经常吃一些核桃和黑芝麻，少吃油腻酸辣刺激性食物，少烫染头发。