我今年16岁，男，身高165cm，请问我还能长1cm吗？

2024-11-06 03:53:52

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回答（1）：

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

回答（2）：

还是可以的！而且空间很大啊！
我16~17岁的时候长了6厘米呢！
多吃肉多运动就OK啦！
不用怕的

回答（3）：

可以的，遗传是先天的，但你可以通过后天来弥补。多运动，营养均衡。如果真是遗传，你你也就不会长到165了放心啦

回答（4）：

我也16岁- -。。身高166.好久没长了，我对自己都不报希望了

回答（5）：

才十六岁，可能会长的。不知道你喜不喜欢打篮球，每天都打会篮球对长个有帮助的，我深有体会