跑步打篮球哪个可以更好的减肥？

2024-11-05 22:43:51

推荐回答（5个）

回答（1）：

其实减肥和有氧无氧没有什么太大关系，胖是因为体内脂肪含量较高！只要做一些出汗的运动，就可以瘦下去，身体也更壮，你如果喜欢打篮球，就打篮球，不光可以减肥，而且也使自己拥有一项特长，以后会很有用，比如吸引女孩子，工作需要，跑步则平庸很多，也很单调！你要是想快一点减下去，打球的时间应该选在12-14点之间，这是一天中最热的时候，有利于出汗！只要坚持，减肥不是问题！

回答（2）：

跑步要跑至少30分钟，才能起到代谢脂肪的效果，建议你逐渐延长跑步的时间，遵循循序渐进的联系方法，加上持之以恒的信念，减肥没有问题，篮球也要坚持打，它可以锻炼你的灵活性和协调性，总之，无论什么运动你都要坚持下去，体育锻炼的最终目的是健康，有了健康的身体，才能更好的学习，工作和生活！

回答（3）：

你有多少高？跑步你慢跑40分钟左右就可以减肥，如果打篮球每天坚持1.5小时会变得很壮哦。你可以看到长跑运动员都是瘦瘦的，篮球运动员那个不是肌肉满身。

回答（4）：

跑步时全身都得到运动应该说跑步的减肥效果会更好一般来说早晨慢跑15分钟左右不过要能坚持闲暇时间再去打打球就更好了

回答（5）：

跑步也是有氧运动，建议你两者都练习，最主要是坚持，一般要三天一休息。兄弟~~加油~~你行滴！！！