上完了通宵在去跑步好吗？？？

2024-11-27 16:38:14

推荐回答（5个）

回答（1）：

通宵后早上跑步不好，这时候需要的是睡眠，要得到好的休息，不能做运动。
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。人体肾上腺皮质激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；生长激素既促进青少年的生长发育，也能延缓中码皮裤老年人衰老。而通宵影响了这些激素的分泌。
通宵后锻炼身体的坏迟简处：人体本身就是一项“伟大”的工程，有各种报警系统、防护系统和自愈系统。熬夜后，身体处于疲劳状态，人会觉得没有精神，这已经是身体在报警的提示。如果这样还去消耗能量，让身体握宏超负荷工作，身体就会出现问题。

回答（2）：

肯定不行，册宽缺州辩我有这方面体会。原因是：你在经过一夜集中精力的作业后身体迫切需要休息，来缓解身巧梁体造成的体力及精力损失，假如在去跑步无非是对身体来了个雪上加霜。这样会加快机体的损劳程度，我是身的体会，努要去尝试吆！先吃一吨热饭回去洗刷一下躺被窝里好放松放松吧！

回答（3）：

不好！伤身体！不但得不到锻炼，还会伤元气！

回答（4）：

不好，容易猝死的，小心呀

回答（5）：

不好,这样容易昏倒,包夜这种事情最伤身体了