怎样成为一名出色的控球后卫

　　所谓控球后卫，那他最主要的就是运球，一般控球后卫的任务就是将球带过中场，并且能不被别人抢断，真正的控球后卫是能将球带到离篮筐最近的地方，目的不是投篮，而是给位置更好的球员得分机会！~
　　这里有些运球建议：
　　☆熟悉球性练习
　　行进间熟悉球性练习：
　　（1）行进间体前手指腕拨球
　　（2）行进间绕体、绕头传接球
　　（3）原地交换高抬腿
　　方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8
　　”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。
　　要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
　　（4）行进间胯下“8”字传、接球
　　方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字
　　胯下传、接球。
　　要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。
　　（5）原地换手胯下击地传、接球
　　方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做
　　击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给
　　右手，如此连续交换练习。
　　要求：快速进行，球要从胯下穿过。
　　（6）单手控制球
　　方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举
　　，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势，
　　两手交换练习。
　　要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。
　　（7）单手背后抛接球
　　方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手
　　在体侧肩上接球。两手交换练习。
　　要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接
　　球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地
　　后再做，连续在走跑中练习。
　　（8）移动中自抛自接球
　　（9）滚球追赶
　　☆投篮——急停跳投
　　（1）接球急停跳投
　　动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投
　　技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法
　　，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起
　　跳紧密结合。
　　（2）运球急停跳投
　　动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投
　　技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种
　　投篮技术，要求动作变化突然。
　　运球
　　（1）运球转身
　　技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法
　　用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。
　　方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保
　　护球。
　　要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。
　　（2）胯下变向运球
　　技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。
　　方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运
　　球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。

多练习 没有别的什么办法 要努力增加你的球感 做到运球像走路一样就ok了

练习 就是练习 没有好的方法
练习基本功
练习运球 练习投篮 练习突破
多实战 多和比自己厉害的人较量 那样 你会学到很多东西

我也是打后卫的 个人觉得后卫要有一手准确的投篮 才能吸引别人防守 为你突破 传球创造更多选择 否则光靠传球是没有什么杀伤力的 适当突破很好 但不能作为立命的本钱 还有就是多配合了 大家都跑位了 才好传球 传球时机很重要 最好接到你的球就可以舒服出手了 否则不算好传球
so 回到场上去多练练吧 “台上一分钟 台下十年功”

练呗