吃早餐太早和太饱会有什么后果？

2024-11-17 10:32:03

推荐回答（4个）

回答（1）：

听我说，从生物可以分析的。
人睡了一个晚上，细胞需要代谢和呼吸，这些都需要能量，而能量的形成需要葡萄糖。早上起来后人体缺乏葡萄糖。
而你吃的东西需要消化又得需要葡萄糖生成的能量去运输，所以早餐过后几乎所有的器官都在以胃为中心而工作。所以人就比较困，过段时间消化吸收后又精神起来了。
最后提一下：禁止不吃早餐，人一天的能量30%是从早餐上获取，能量不足首先影响的是大脑！脑细胞要死亡，死亡的后果就是记的东西会遗忘，楼主多多注意！
听营养学家说过，早餐不能吃素的，要吃就吃谷物和瘦肉主要，我觉得粥不错，又有肉又有谷物，很适合你！还有就是吃早餐只吃7分饱就行了，这个也要记住勒~

回答（2）：

你早上犯困应该是前一晚上没睡好吧？跟早餐关系不大的。早餐吃太饱的后果就是午饭吃不下了，我就是这样的。晚上睡早一点就会好了吧

回答（3）：

应该没影响吧我在书上看过早餐要吃饱中餐吃好晚餐吃少不要过饱就可以了早上犯困是不是因为晚上睡太晚了呢！很多书上都说早餐要比晚餐重要呢！

回答（4）：

吃太早会因为逆时而行,肠胃消极怠工。

吃到8分饱就好了