首先你一定要认真坚持早晚刷牙，食后嗽口。经常注意口腔卫生，你现在的那种情况是在长智齿，其萌出的时间是18--25岁，也可到医院检查一下，是否长得正 有没有阻生等情况作个初步的了解。
你在牙齿里面看下有没有什么东西在里面卡住了你不经常刷牙可能就是你吃的东西在牙里卡住了
